• <bdo id="gam2k"></bdo>
  • 歡迎進入修水神茶官網!
    訂購熱線

    400-636-5112

    “人體排毒時刻表”瘋傳多年!真實情況卻是…

    作者: | 瀏覽: | 發行時間:2018-10-21

    隨著物質生活水平的提高,養生受到人們越來越多的關注。在這樣的背景下,各類“養生秘籍”和一條條看似貼心的網絡提醒層出不窮,但質量卻良莠不齊。近些年,網上流傳著這樣一張“人體排毒時刻表”↓↓

      上面這一張“人體排毒時刻表”,想必很多人都有關注過。那么,事實的真相是這樣嗎?

      其實,這些編撰得頭頭是道的“生活常識”,很多都是毫無根據的危言聳聽。下面我們就針對所謂“人體排毒時刻表”7大傳言一起來逐個擊破!


    1. 晚上9:00-11:00是淋巴的排毒時間?
    常見指數:★★★☆
    離譜指數:★★★★

    【真相】:淋巴24小時都在工作!

      作為人體內的“勞?!?,淋巴分泌的淋巴液時刻保護身體,對抗病菌。淋巴回流的意義在于回收蛋白質,運輸脂肪及其他營養物質,調節體液平衡,防御和免疫功能。晚上9點到11點這個時段一點都不特殊。

    小貼士:

      當有病菌入侵,身體面臨感染時,淋巴結會出現良性腫大甚至疼痛,隨著感染的消退,淋巴結也會恢復正常。如果淋巴結腫大且持久不消,就需要進一步排查原因。

     

    2. 晚上 11:00,肝臟開始排毒?
    常見指數:★★★★
    離譜指數:★★★☆

    【真相】:肝臟一直在守護你的健康,它是你隨傳隨到的小心肝。

      肝臟是人體最大的排毒器官,能把藥物、酒精以及體內的代謝物分解或排出。它是24小時待命的,才不會指定上班時間這么任性。

    小貼士:

      肝臟“兢兢業業”,我們無以回報,唯有不要老是喝酒、亂吃藥、貪吃油膩煎炸食物、動不動發脾氣,才是真正的報答。

     

    3. 凌晨 1:00-3:00,膽囊排毒的時間?
    常見指數:★★☆☆
    離譜指數:★★★☆

    【真相】:膽囊表示很忙,沒空排毒!

      膽囊要負責儲存、排出膽汁,幫助食物消化。要是膽囊只在凌晨1:00-3:00 這個時段開工,那你一天三餐吃的食物都沒法好好消化了。

    小貼士:

     ?、?愛吃大魚大肉又不愛運動的吃貨要注意了,你的膽囊正在受到1萬點傷害。

     ?、?養護膽囊,除了多吃蔬菜水果,還要吃粗糧;三餐飲食不過饑過飽,避免過度節食減肥。

     

    4. 半夜-凌晨 4:00,人的脊椎造血時段?
    常見指數:★★★☆
    離譜指數:★★★☆

    【真相】:能用脊椎造血的不是地球人!

      脊椎不能造血,有造血功能的是骨髓,人的血液需要不斷更新代謝,無論你幾點睡覺,骨髓都是那么任勞任怨。

    小貼士:

     ?、?鐵、蛋白質、葉酸、維生素B12缺乏時易導致貧血,想要增強造血功能,每天記得吃紅肉(牛肉、豬肉)、雞蛋和綠葉蔬菜。

     ?、?有些超重者或糖尿病患者,長期使用二甲雙胍控制體重和血糖,會導致維生素B12缺乏,要注意適當補充哦。

     

    5. 凌晨 3:00-5:00,人的肺開始排毒了?
    常見指數:★★★☆
    離譜指數:★★★★

    【真相】:肺掌握你呼吸的重任,排毒?不歸它管。

      咳嗽不是肺在排毒,而是因刺激造成的反應。呼吸道感染的人,睡覺時容易咳嗽,是因為平躺時痰液不能及時排出,刺激咽喉引起咳嗽。

    小貼士:

      廚房也是油煙重災區,會破壞肺部纖毛運動,降低肺對人體的保護作用。盡量少用爆炒、煎炸等烹調方式,或者做飯時最好戴上口罩。

     

    6. 早晨5:00-7:00,是大腸的排毒時間?
    常見指數:★★★☆
    離譜指數:★★★★

    【真相】:明明沒有便意,就不要往廁所跑啦!

      很多人早上想便便,那是因為早上的起立反射,加上早餐后的胃結腸反射,雙重作用促進腸道蠕動,產生排便反應。但排便也有生物鐘,具體每天哪個時間你喜歡就好。

    小貼士:

      如果你排便不暢或經常便秘,建議你每天早餐后不論有沒有便意,都可以去蹲一蹲,養成好習慣。當然不能太過用力排便,以免造成肛門損傷、長痔瘡,甚至誘發心血管意外。

     

    7. 早晨7:00-9:00,小腸開始吸收營養?
    常見指數:★★☆☆
    離譜指數:★★★☆

    【真相】:小腸吸收食物營養,才不是只在早上7點-9點。

      真要吃早餐是對的,小腸負責吸收食物中的營養也是對的,但只要你進食,小腸就會發揮吸收功能,才不是只在早上7點-9點。

    小貼士:

      不吃早餐能量供給不足,大腦反應遲鈍降低學習/工作效率,午/晚餐時會反應性多吃,形成惡性循環,容易長胖。長期不吃早餐,還會引發膽結石。


    人的身體是一架非常精妙的“機器”

      代謝、排泄及解毒的體系非常完善,根本無須刻意去排毒;

      正常情況下,人體的水平衡、酸堿平衡和離子平衡在神經、內分泌以及多種器官的參與下保持良好,只有在極端情況下才會出現紊亂和異常。

      其實很多謠言都漏洞百出,只要稍微留心,就會發現破綻!當然,雖然人體排毒時間表是假的,但熬夜對你的傷害是真的。所以,在這里提醒大家,日常生活作息一定要規律。


    e511cf518905a366e0965029d8665a4e.png



    出處:人民日報 
    如不慎侵權,請即聯系我站。


    分享到:

    更多閱讀

    • 修水神茶祝賀“致敬百年風華,奮進時代征程——紀念毛澤東同志誕辰130周年”大型主題文化活動成功舉辦

      發行時間2024-02-19

      修水神茶祝賀“致敬百年風華,奮進時代征程——紀念毛澤東同志誕辰130周年”大型主題文化活動成功舉辦... [查看全文]

    • 修水神茶榮獲第20屆中國國際保健博覽會 “產業領航者”“信賴之星”殊榮

      發行時間2024-02-18

      修水神茶榮獲第20屆中國國際保健博覽會 “產業領航者”“信賴之星”殊榮... [查看全文]

    • 修水神茶助力名家藝韻——紀念毛澤東同志誕辰一百三十周年大型公益書畫展在吳東魁藝術館隆重召開

      發行時間2024-02-06

      修水神茶祝賀“致敬百年風華,奮進時代征程——紀念毛澤東同志誕辰130周年”大型主題文化活動成功舉辦... [查看全文]

    返回新聞動態
    微信二維碼
    天天影视色香欲综合网老头 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>